Σε πόση ώρα «καίμε» μία σοκολάτα

Πέμπτη, 27 Απρίλιος 2023 09:01

τι αναφέρουν οι ειδικοί

Η σοκολάτα είναι ένα από τα αγαπημένα γλυκά όλες τις εποχές του χρόνου.

Ωστόσο, αν κάποιος δε θέλει να πάρει ανεξέλεγκτα βάρος, θα πρέπει να προσέχει την ποσότητα που καταναλώνει ή να ασκείται ώστε να πάρει κάποιες

θερμίδες από αυτές.

Πόση άσκηση χρειάζεται όμως για να κάνεις μια σοκολάτα και συγκεκριμένα πόσο περπάτημα ή πόσο τρέξιμο;

Σύμφωνα με τους ειδικούς για να κάψουμε μια σοκολάτα που έχει περίπου 229 θερμίδες χρειάζονται περίπου 42 λεπτά περπάτημα ή 22 λεπτά τρέξιμο.

Πράγμα που σημαίνει, ότι αν αποφασίσετε να τρώτε σοκολάτες θα πρέπει να ασκήσετε και πάρα πολύ συχνά.

Να θυμάστε όμως, ότι υπάρχουν και άλλες, όπως η ζάχαρη και η φθορά στα δόντια που δεν διορθώνονται με τη γυμναστική.