Εξοικονόμηση χρόνου για εργαζόμενους γονείς

Τετάρτη, 26 Απρίλιος 2023 18:07

Νιώθετε ότι 24 ώρες δεν σας φτάνουν ούτε για τα βασικά;

Χαλαρώστε και διαβάστε μερικές συμβουλές εξοικονόμησης χρόνου και για να πετύχετε την ισορροπία μεταξύ δουλειάς και καθημερινότητας, που έχουν δοκιμαστεί από το χρόνο και από γονείς, που εργάζονται, όπως εσείς.

Στο σπίτι:

- Οργανωθείτε. Φτιάξτε ξεχωριστούς φακέλους για τη δουλειά, το κάθε παιδί και το σπίτι σας και φυλάξτε εκεί όλα τα έγγραφα που αναφέρονται στον κάθε τομέα, ώστε να μην χάνετε χρόνο αναζητώντας τα.

- Προγραμματίστε. Σκεφτείτε πώς μπορείτε να γλιτώσετε κάποιες δουλειές ή να συνδυάσετε άλλες. Ετοιμάστε τα δεκατιανά των παιδιών την ώρα που περιμένετε να γίνει το φαγητό, το προηγούμενο βράδυ, ή χρησιμοποιήστε για το δείπνο τα σκεύη που μόλις πλύθηκαν από το πλυντήριο.

- Επιλέξτε. Τι σας είναι αδύνατο να αντέξετε και με τι μπορείτε να συμβιβαστείτε; Ίσως να σιχαίνεστε το βρόμικο πάτωμα αλλά να μπορείτε να ζήσετε και με αισθάνεστε ρούχα.

- Αξιοποιήστε το νεκρό χρόνο. Πληρώστε online τους λογαριασμούς σας την ώρα που περιμένετε σε γιατρό και κάνετε τα τηλεφωνήματά σας ενώ περπατάτε από το αυτοκίνητό σας στο γραφείο.

- Ζητήστε βοήθεια. Ακόμα κι αν δεν έχετε συγγενείς που δεν μπορούν να σας υποστηρίξουν, μπορείτε να επικοινωνήσετε με κάποιον άλλο από το φιλικό περιβάλλον των παιδιών σας. , δε, είναι και οι ίδιοι εργαζόμενοι, τότε σίγουρα θα σας καταλάβουν!

- Αναθέστε δουλειές. Και τα παιδιά να μπορούν να μαγειρεύουν κάτι εύκολο, να ποτίσουν τις γλάστρες ή να κατεβάσουν τα σκουπίδια.

- Δικτυωθείτε. Χρησιμοποιήστε το ίντερνετ για να κάνετε πληρωμές, να παραγγείλετε ψώνια από το σούπερ μάρκετ, να παραγγείλετε δώρα για γενέθλια και γιορτές. Γλιτώνετε χρόνο και από τις μετακινήσεις και από το άσκοπο ψάξιμο και την αναμονή στα μαγαζιά.

- Τακτοποιήστε. Όταν θυμάστε να βάζετε το κάθε πράγμα στη θέση του, γλιτώνετε χρόνο και από το σύγχυμα και από το ψάξιμο για το πού είναι το καθετί.

- Ομαδοποιήστε. Βάλτε σε ένα σημείο τις ομπρέλες της οικογένειας, τα είδη καθαρισμού, τα βασικά όλων κ.λπ. Έτσι θα ξέρετε αυτομάτως που να αναζητήσετε αυτό που ψάχνετε.

- Κάθε φορά που μαγειρεύετε, διπλασιάστε τις ποσότητες της συνταγής και καταψύξτε τις έξτρα μερίδες. Με αυτόν τον τρόπο και εσείς θα έχετε να φάτε κάτι στο γραφείο, αλλά και να αφήσετε σπιτικό φαγητό στα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας.

- Χρησιμοποιήστε δύο καλάθια για τα άπλυτα, ένα για τα λευκά και ένα για τα χρωματιστά. Έτσι δε χρειάζεται να ξεχωρίσετε τα ρούχα πριν τα βάλετε στο πλυντήριο.

- Την ώρα που μαγειρεύετε, συγκεντρώστε όλα τα σκουπίδια που παράγετε σε μία και μοναδική γαβάθα που θα αδειάσετε μετά, αντί να πηγαινοέρχεστε στα σκουπίδια διαρκώς.

- Φτιάξτε το σαββατοκύριακο μια λίστα με τα γεύματα της εβδομάδας και με τα υλικά που θα φτιάξετε για το καθένα απ' αυτά.

- Ορίστε ότι όποιος έχει την τελευταία δόση από κάτι (είτε αυτό είναι βούτυρο είτε σαπούνι) έχει την ευθύνη να καταγράψει στη λίστα για τα ψώνια της εβδομάδας.

- Ζητήστε από τους φίλους σας να μοιράζεστε μαζί σας τις πιοεύκολες και τις γρήγορες συνταγές τους και να τους στείλετε κι εσείς τις δικές σας.

- Φτιάξτε μία και μοναδική λίστα για τις επαγγελματικές και τις οικογενειακές σας επιχειρήσεις. Γλιτώνετε χρόνο από το να διπλοτσεκάρετε τη διαθεσιμότητά σας και να έχετε μια πολύ καλύτερη, συνολική εικόνα της καθημερινής σας ζωής.

- Φροντίστε να έχετε πάντα ένα plan b για τη φροντίδα των παιδιών σας βρίσκεστε στη δουλειά. Θα γλιτώσετε πολύ άγχος αλλά και χρόνο από τις επείγουσες καταστάσεις.

- Παραιτηθείτε από την τελειότητα: αυτό θα σας βοηθήσει να τελειώσετε την κάθε δουλειά στο χρόνο που έχετε ορίσει γι' αυτήν, αλλά και να μην διστάζετε να ανακαλύπτετε δουλειές σε άλλους (ανεξάρτητα από το αν πιστεύετε ότι δεν θα κάνετε τόσο καλά όσο εσείς) .

- Ανακατέψτε. Καθιερώστε τα σμούθις για πρωινό. Ρίχνετε στο μπλέντερ τα φρούτα, το γιαούρτι ή το γάλα, τα δημητριακά και τους ξηρούς καρπούς που έχετε αποφασίσει από το προηγούμενο βράδυ και έχετε έτοιμο ένα θρεπτικό πρωινό για όλη την οικογένεια.

- Κοιμηθείτε αρκετά. Αν σερνεστε την επόμενη μέρα, περισσότερο χρόνο θα σπαταλήσετε παρά θα εξοικονομήσετε στο τέλος.

- Αφήστε τους γύρω σας να διαχειριστούν μόνοι τους τις ευθύνες τους –σε αυτούς που περιλαμβάνονται στα παιδιά, ο σύντροφος, οι γονείς αλλά και οι συνεργάτες σας.

Και στη δουλειά:

- Πάρτε τον έλεγχο των συναντήσεων. Σε συσκέψεις που ξέρετε ότι κρατάνε αδικαιολόγητα πολύ, μη διστάσετε να «κρατήσετε χρόνο». Ενημερώνοντας τους συμμετέχοντες ότι έχουν ακόμη 30 ή 20 ή 10 λεπτά στη διάθεσή τους, αναγκάζετε τους πάντες να γίνουν πιο σαφείς και συγκεκριμένοι και να μην σπαταλάτε αδικαιολόγητα τον χρόνο της ομάδας.

- Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο Πομοντόρο: Ασχοληθείτε με μία από τις δουλειές που έχετε να κάνετε στη μέρα για 25 λεπτά. Η πίεση χρόνου σας αναγκάζει να γίνετε παραγωγικός/η και το μικρό διάλειμμα που ακολουθεί σας ξεκουράζει, ώστε να είστε εξίσου αποδοτικός/η και το επόμενο 25λεπτο.

- Βάλτε ένα όριο στο χρόνο που περνάτε στο ίντερνετ –όπως ακριβώς κάνετε και με τα παιδιά σας.

Τέλος, μοιραστείτε αυτά τα tips με φίλους και γνωστούς και βοηθήστε και άλλους εργαζόμενους γονείς να γίνουν παραγωγικοί, όπως εσείς.

Καλή επιτυχία!